Bạn vẫn xem: Lập khẩu phần nạp năng lượng cho nàng sinh lớp 8
Bạn đã xem: chế độ an phải chăng cho học viên lớp 8
Bạn đang xem: Khẩu phần an hợp lý cho học sinh lớp 8


* thiếu nữ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) đề nghị 2200 Kcal/ngày
* Lượng thức ăn uống của một người vợ sinh lớp 8 ăn trong một ngày:1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam- Sữa đặc tất cả đường: 15gam2. Bữa trưa:
- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- giết mổ lợn bố chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối:
- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau củ muống: 200gam
Xem thêm: Cách Trị Ho Bằng Hoa Đu Đủ Đực, Dùng Hoa Đu Đủ Đực Chữa Ho Được Không, Lưu Ý Gì

Cần 2200 kcal / ngày con gái 13-15 tuổi
Sáng : sữa 1 ly 250ml
Trưa : gạo 200 g.
Trứng 1 quả
Dầu : 10 g
Đường : 5 g
Rau : 200 g
Quả chín : 100 g
Tối : gạo 200 g
Thịt hoặc cá :100g
Đậu phụ : 150 g
Dầu : 15g
Đường : 15 g
Rau : 200 g
Quả chín : 200 g
Nữ thiếu hụt niên cần tích điện tối thiểu là 2200 kcal trong một ngày (nên vội vàng 2,3 lần vẫn được nha chúng ta miễn không vội vàng quá 5 lần là được)
* Bữa sáng
Gạo tẻ (200g)
Thịt bò(100g)
Cà chua (20g)
Cải xanh (50g)
Lạp xưởng (100g)
Nước cam : Đường kính (20g)
Cam (100g)
* Bữa phụ
Bánh phồng tôm(100g)
1 vỏ hộp sữa Milo (180g)
* Bữa trưa
Mì sợi(150g)
Thịt lợn ba chỉ (100g)
Cà rốt (100g)
Trứng (100g)
* Bữa phụ
Yến mạch (100g)
* Bữa chiều
Gạo tẻ (100g)
Lươn (100g)
Rau muống (100g)
Bài này cô mình đã duyệt qua rồi với nhận xét là giỏi , theo như quy tắc của mỗi bữa ăn là vậy
Chúc các bạn học xuất sắc !!!

Đúng 0 bình luận (0)
Lập khẩu phần ăn cân xứng với học viên nữ lớp 8 . Nặng nề 50kg
Lớp 8 Sinh học bài xích 36. Tiêu chuẩn chỉnh ăn uống. Hiệ tượng lập khẩu ph... 1 0 gởi Hủy+ thiếu phụ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) buộc phải 2200 Kcal/ngày
Lượng thức ăn uống của một người vợ sinh lớp 8 nạp năng lượng trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- giết mổ lợn ba chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau muống: 200gam
Đúng 0 phản hồi (0)lập khẩu phần ăn uống 3 bữa cho 1 nữ sinh lớp 8
Lớp 8 Sinh học Chương VI. điều đình chất và tích điện 6 1 nhờ cất hộ HủyBữa sáng:
Bánh mì : 65g
Trứng ốp la: 25g
Chà bông: 10g
Hành + Ngò tươi: 10g
Chả: 15g
Bữa trưa:
Cơm: 150g (2 chén)
Thịt ba rọi (75 g)
Đậu phụ xào (85 g)
Đậu cô ve xào (100 g)
Sữa chua tráng mồm (20g)
Bữa tối:
Cơm: 120 g
Cá thu: 100 g
Dưa cải muối: 15g
Canh rau xanh ngót: 75 g
Sữa đậu nành: 65 g
Đu đầy đủ chín: 100 g
Đúng 0 comment (1)1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt con kê xé - Sữa đặc bao gồm đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam- Đậu phụ: 75gam- thịt lợn cha chỉ: 100gam- Dưa cải bẹ xanh: 100gam- 1 trái trứng luộc(hay chiên)3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam- Cá chép: 100gam- rau củ muống: 200gamVí dụ: Lượng thức ăn uống của một phụ nữ sinh lớp 8 ăn uống trong một ngày1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam- Sữa đặc gồm đường: 15gam2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- giết thịt lợn cha chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau muống: 200gam
Đúng 0 phản hồi (0)Hoặc:
1 bữa sớm -xôi (gạo nếp) :140GAM-sữa vinamilk gồm đuờng :120gam2 bữa phụ thời gian 9-30táo:150gam3 bữa trưa-cơm(gạo tẻ):250gam-trứng(bạn ao ước trứng gì rồi cũng được):200gam-rau bắp cải:400gam-thịt bò:120gam4 bữa phụ thứ 2 lúc 14giờsữa chua:1hộp:150g5 bữa tốicơm:210gamcá:85gamrau cải:150gambạn có thể thêm bữa phụ đồ vật 3 thời điểm 21giờ 30 phútmì sợi:85 gam
Đúng 0 bình luận (0)Lập khẩu phần ăn uống cho thiếu nữ sinh lớp 8 trong một ngày (có khối lượng và tích điện của mỗi loại thức ăn)
Lớp 8 Sinh học bài bác 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Phương pháp lập khẩu ph... 2 0 gửi Hủy Đúng 0 comment (0)tuần này mặt sinh học 8 toàn câu hỏi này thôi á nhỉ?
Lập khẩu phần ăn uống thì bạn lên vietjack chép đi,mik làm rồi tuy nhiên không chụp dcd,mong bạn thông cảm
Đúng 0 bình luận (0)hãy lập khẩu phần ăn cho một đàn bà sinh lớp 8 để hỗ trợ đầy đủ chất bồi bổ cho khung người trong 1 ngày
sinh lớp 8
giúp nhé , thank mn nhiều .
Lớp 8 Ngữ văn 1 0 gửi Hủy* Nữ:- Năng lượng(kcal): 2200- Prôtêin(g): 55- muối hạt khoáng:+ Canxi(mg): 700+ Sắt(mg): 20- Vitamin:+ A(retinol): 600+ B1(mg): 1,0+ B2(mg): 1,5+ PP(mg): 16,4+ C(mg): 75*Đây là nhu yếu dinh dưỡng khuyến nghị cho những người VN, tất cả j đông đảo người bổ sung cập nhật thêm nha !!!
Đúng 0 bình luận (0)Lập khẩu phần nạp năng lượng của một học sinh nữ lớp 8 vào một ngày và kiểm soát và điều chỉnh lại sao cho hợp lí theo bảng trong (sgk-tr120)
Cảm ơn các bạn nhiều nhé!!!
Lớp 8 Sinh học bài xích 36. Tiêu chuẩn chỉnh ăn uống. Chính sách lập khẩu ph... 1 0 giữ hộ Hủy Đúng 0 phản hồi (0) Hãy lập khẩu phần ăn của con gái sinh lớp 8 nặng nề 50kg với lượng kcal là 2200 Lớp 8 Sinh học tập Đề ôn tập chương 3 1 nhờ cất hộ HủyCần 2200 kcal / ngày
Sáng : sữa 1 ly 250ml
Trưa : gạo 200 g.
Trứng 1 quả
Dầu : 10 g
Đường : 5 g
Rau : 200 g
Quả chín : 100 g
Tối : gạo 200 g
Thịt hoặc cá :100g
Đậu phụ : 150 g
Dầu : 15g
Đường : 15 g
Rau : 200 g
Quả chín : 200 g
Đúng 3 phản hồi (2)* thiếu nữ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) bắt buộc 2200 Kcal/ngày
* Lượng thức nạp năng lượng của một bạn nữ sinh lớp 8 ăn uống trong một ngày:
1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 65gam
- Sữa đặc tất cả đường: 15gam
2. Bữa trưa:
- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Đậu phụ: 75gam
- giết mổ lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải muối: 100gam
3. Bữa tối:
- Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Cá chép: 100gam
- rau muống: 200gam
Đúng 3 phản hồi (0)1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt kê xé
- Sữa đặc bao gồm đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- giết thịt lợn cha chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- rau xanh muống: 200gam
Ví dụ: Lượng thức ăn uống của một cô gái sinh lớp 8 nạp năng lượng trong một ngày
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam
- Sữa đặc gồm đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Đậu phụ: 75gam
- thịt lợn cha chỉ: 100gam
- Dưa cải muối: 100gam
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam
- Cá chép: 100gam
- rau xanh muống: 200gam
Đúng 2 comment (1)Các chúng ta ơi! giúp mình lập 1 khẩu phần ăn cho phiên bản thân thích hợp lí, cân đối các hóa học dinh dưỡng trong một ngày nhé !( giữ ý: ko được giống SGK sinh học tập 8 trang 117 nha), nhận xét và reviews khẩu phần ăn của khách hàng học sinh nữ giới lớp 8 trang 117- sinh 8
Lớp 8 Sinh học bài bác 36. Tiêu chuẩn ăn uống. Lý lẽ lập khẩu ph... 3 1 gởi HủyLập khẩu phần ăn
* Bữa sáng
Gạo tẻ (200g)
Thịt bò(100g)
Cà chua (20g)
Cải xanh (50g)
Lạp xưởng (100g)
Nước cam : Đường kính (20g)
Cam (100g)
* Bữa phụ
Bánh phồng tôm(100g)
1 vỏ hộp sữa Milo (180g)
* Bữa trưa
Mì sợi(150g)
Thịt lợn ba chỉ (100g)
Cà rốt (100g)
Trứng (100g)
* Bữa phụ
Yến mạch (100g)
* Bữa chiều
Gạo tẻ (100g)
Lươn (100g)
Rau muống (100g)
Đúng 0 phản hồi (1)#THAM KHẢO
1. Bữa sáng:- Bánh mì: 65gam- Sữa đặc có đường: 15gam2. Bữa trưa:- Cơm(gạo tẻ): 200gam- Đậu phụ: 75gam- giết lợn bố chỉ: 100gam- Dưa cải muối: 100gam3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam- Cá chép: 100gam- rau củ muống: 200gam
* nhận xét: khẩu phần của người vợ sinh lớp 8 đã hợp lí, đủ hóa học dinh dưỡng
Đúng 1 phản hồi (2)1 ăn sáng -xôi (gạo nếp) :140GAM-sữa vinamilk có đuờng :120gam2 bữa phụ cơ hội 9-30táo:150gam3 bữa trưa-cơm(gạo tẻ):250gam-trứng(bạn ao ước trứng gì cũng được):200gam-rau bắp cải:400gam-thịt bò:120gam4 bữa phụ thứ 2 lúc 14giờsữa chua:1hộp:150g5 bữa tốicơm:210gamcá:85gamrau cải:150gam
Đúng 0 bình luận (0)1/Khi xây dựng chế độ ăn, em cần lưu ý điều gì?
2/Kết quả giám sát của một khẩu phần nạp năng lượng của chị em sinh lớp 8 lượng Protein là 93g. Hãy tính lượng Protein mà nữ giới sinh lớp 8 dung nạp được?
Lớp 8 Sinh học bài bác 36. Tiêu chuẩn chỉnh ăn uống. Lý lẽ lập khẩu ph... 1 0 gửi Hủyko bt đâu nhá thằng Hẻo biến
Đúng 0 bình luận (0)
Lập khẩu phần ăn uống của một phụ nữ sinh lớp 8
Giúp mik với những bợm ưi
P/S :Mai mik phải đi học rùi ạ > Lớp 8 Sinh học bài xích 1. Bài khởi đầu 1 0 gởi Hủy khẩu phần ăn của một nữ sinh lớp 8 từng ngày cần khoảng chừng 2500 Kcal